5 Manieren om Je Dag te Verbeteren, 7 Dagen per Week

Wil je wat extra pit toevoegen aan je dagelijks leven? Masturbatie zou weleens het geheime ingrediënt kunnen zijn.

We weten dat mentale gezondheid complex is en dat er geen snelle oplossing is als het even niet goed gaat, maar we geloven in kleine gewoontes die je dag net een beetje kunnen verbeteren.

Eén van die gewoontes is masturbatie en willen we het hebben over hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren. Waarom? Omdat je dag afsluiten met de wetenschap dat je minstens één ding voor jezelf hebt gedaan.

1. Wakker worden en genieten

Het zal geen verrassing zijn voor degenen die ’s ochtends meteen hun ochtenderectie of -vocht aanpakken: je dag beginnen met een natuurlijke high is een uitstekende start. Het weerhoudt je ervan om als eerste naar je telefoon te grijpen – wat trouwens ook de toon zet voor je concentratie en stressniveau – en het helpt je om een moment van mindfulness te beoefenen terwijl je lichaam en geest nog aan het opstarten zijn.

Misschien heb je gehoord van de voordelen van je bed opmaken elke ochtend om je to-do-lijst behapbaarder te maken. Hoewel we niet zeggen dat masturbatie een verplicht klusje moet worden, voeg het toe aan je “to-do”-lijst als een taak die jouw plezier prioriteit geeft en kijk wat er gebeurt.

2. Genieten en een dutje doen

Ons lichaam en brein maken heel wat mee tijdens masturbatie en een orgasme, van de afgifte van hormonen tot fysiologische reacties zoals zware ademhaling en een sterke hartslag. Geen wonder dat we ons daarna slaperig kunnen voelen. In een enquête uit 2021 door Lovehoney zei 17,9% van de mensen dat ze masturbeerden om beter te slapen.

Als je houdt van een powernap om je dag een boost te geven, kan het toevoegen van wat zelfliefde je tevredenheid verdubbelen door je lichaam voor te bereiden op rust en je mogelijk met een beter humeur te laten ontwaken.

3. Ontspannen in je eentje

Net als de ochtendlijke zelfliefde kan een solosessie voor het slapengaan goed zijn voor je rust en stressniveau na een lange dag. Tijdens masturbatie komen de feelgood-hormonen dopamine en oxytocine vrij, wat cortisolniveaus kan verlagen en stress kan verminderen. Zeg nou zelf, is dat niet oneindig veel beter dan doemscrollen op Twitter of vier uur lang verdwalen in de zwarte gaten van TikTok?

4. Voorfeestje voor één

Vraag jezelf af waarom je houdt van een drankje vooraf – is het om in een goede stemming te komen? Om te ontspannen? Hier is een oplossing zonder alcohol als je probeert te minderen. De volgende keer dat je naar je glas wijn grijpt voor het feest, overweeg dan om jezelf eerst te verwennen.

Of je het nu doet voordat je begint met opdoffen of als je al helemaal klaar bent om te stralen, het ontstressende en stemmingsverbeterende effect van masturbatie kan precies zijn wat je nodig hebt om in de feeststemming te komen.

5. Doe wat jij wilt (met iets nieuws)

Houd je ervan om jezelf te belonen met een kleine traktatie voor zelfs de kleinste taken? Wij ook!

Je hebt geen speciale gelegenheid of partner nodig om jezelf te trakteren op een nieuw speeltje of iets nieuws te proberen. Het ontdekken van alles wat jou een goed gevoel geeft, kan in het begin intimiderend zijn, maar onthoud: je verdient plezier en het is oké om tijd te maken voor zelfliefde.

Hier zijn een paar van onze favoriete producten waarvan we denken dat ze je dag zullen opfleuren: