Hoe geef je een sensuele massage

Hoe geef je een sensuele massage om je geliefde te ontspannen en te verleiden.

Of je nu de stress van je partner wilt wegnemen, hen wilt verleiden met erotisch, zintuiglijk spel of de romantiek wilt aanwakkeren, een doordachte, sensuele massage kan een gewone dag omtoveren tot een buitengewone ervaring van nabijheid en intens wederzijds plezier. Het mooiste is: je hoeft geen getrainde massagetherapeut te zijn – iedereen kan het!

Heb je alleen tijd voor een snelle massage?

Wil je je partner een sensuele massage geven, maar geen tijd om de volledige gids te lezen? Geen probleem! Hier is een korte samenvatting van de belangrijkste punten om te beginnen.

• Creëer de juiste sfeer voor intimiteit. Verwarm de kamer, dim de lichten, speel zachte muziek en gebruik geurige oliën om een sensuele sfeer te creëren.
• Kies de perfecte massageolie. Gebruik huidvriendelijke oliën zoals amandel- of kokosolie en overweeg essentiële oliën toe te voegen voor extra ontspanning.
• Begin langzaam en bouw spanning op. Start met zachte strijkingen, verhoog geleidelijk de druk en check regelmatig bij je partner.
• Werk aan het hele lichaam. Besteed aandacht aan voeten, rug, schouders en erogene zones om plezier en connectie te versterken.
• Experimenteer met speeltjes en technieken. Probeer massagestaven, warme stenen of zelfs je eigen lichaam om nieuwe sensaties toe te voegen.
• Sla nazorg niet over. Knuffel, hydrateer en deel feedback om de intimiteit te versterken en je volgende massage nog beter te maken!

Volg onze stap-voor-stap gids voor het geven van een sensuele massage, compleet met tips over wat je nodig hebt en hoe je tantrische massagetechnieken kunt gebruiken om je geliefde te bevredigen.

De sfeer bepalen

Het creëren van de perfecte sfeer is een kunstvorm die een eenvoudige massage-ervaring van alledaags naar magisch kan tillen. Zie jezelf als een dirigent van zintuiglijke ervaringen – je missie, mocht je die accepteren, is om een omgeving te creëren die ontspanning, anticipatie en intieme connectie uitnodigt.

“Er gaat niets boven een sensuele massage om intimiteit tussen geliefden op te bouwen,” zegt seks- en relatie-expert Annabelle Knight. “Het is ook een geweldige vorm van voorspel.”

Om de sfeer te bepalen, maak je de kamer comfortabel en warm. Je partner zal waarschijnlijk naakt of gedeeltelijk naakt zijn, dus zet de verwarming hoger om rillingen te voorkomen – en zorg ervoor dat je niet gestoord wordt.

Schakel het felle plafondlicht uit en voeg wat romantiek toe met sfeerverlichting of waxinelichtjes. Fel licht kan een oncomfortabele afleiding zijn tijdens een massage.

Checklist voor het creëren van de sfeer:

• Zorg dat de kamer aangenaam warm is.
• Ruim rommel en afleidingen op.
• Dim de lichten of gebruik zachte, warme verlichting.
• Kies een playlist met rustige, ritmische muziek.
• Leg een zachte, schone handdoek of verwarmde deken klaar.
• Steek een kaars aan of gebruik een aromatherapie-waxmelt om de kamer te parfumeren.
• Verzamel hoogwaardige massageolie en een massagestaaf of handmassage-apparaat.

Tip van de expert: Als je massageolie gebruikt, verwarm de fles dan voorzichtig door deze in een kom met warm water te plaatsen. Dit kleine detail kan de ervaring van goed naar onvergetelijk maken!

Wat je nodig hebt voor een sensuele massage

Voor een goede massage heb je twee dingen nodig: je handen en sensuele olie om soepel over de huid van je partner te glijden. Ga een stap verder en verras je geliefde met een speels massagetoestel. Lees verder om te ontdekken hoe je de juiste oliën en speeltjes kiest.

Massageoliën

Massageoliën zorgen ervoor dat je handen soepel over de huid van je partner glijden. Ze voelen heerlijk aan en ruiken lekker, wat bijdraagt aan de sensuele ervaring. Hier zijn je opties:

• Essentiële oliën zoals lavendel en ylang-ylang zijn populair voor een kalmerende en sensuele sfeer. Deze oliën zijn zeer geconcentreerd, dus verdun ze met een paar druppels in een draagolie.
• Draagoliën zoals zoete amandelolie en abrikozenpitolie zijn geweldige keuzes en kunnen alleen of met essentiële oliën worden gebruikt. Kokosolie en olijfolie klinken misschien als keukenproducten, maar zijn ook veilig voor de huid.
• Van sensuele gels en opwindende oliën tot smeltende waskaarsen, er zijn allerlei verleidelijke geuren en texturen om je massage te verrijken en tegelijkertijd de huid te verzorgen – een win-win!

Tip van de expert: Check of je partner speciale huidbehoeften heeft, zoals allergieën of gevoelige zones die je moet vermijden. Vraag ook naar erogene zones die extra aandacht verdienen.

Massagespeeltjes

Sommige mensen houden van een lichte, sensuele aanraking, terwijl anderen de voorkeur geven aan stevige, diepere knedingen voor hardnekkige stresspunten. Massageaccessoires en -speeltjes helpen je verschillende sensaties te bieden, afhankelijk van wat je partner prettig vindt.

• Als je partner houdt van intensere druk of een beetje plagen, probeer dan een massagestaaf. Of het nu een full-size, mini, oplaadbare of netstroomvariant is, massagestaven zijn eenvoudig te gebruiken op zowel pijnlijke spieren als plezierpunten.
• Als vibraties niet jouw ding zijn, overweeg dan een manuele lichaamsmassager. Met ergonomische ontwerpen pamper je niet alleen je partner, maar voorkom je ook vermoeide handen en kun je extra druk toevoegen als dat nodig is.
• Voor iets anders zijn warme massagestenen ideaal voor het losmaken van spanning. De tactiele textuur en warmte voelen geweldig aan op de huid en zijn perfect voor temperatuurspel.

Tip van de expert: Vermijd siliconen-gebaseerde producten bij siliconen seksspeeltjes, omdat deze je speeltje kunnen beschadigen. Watergebaseerde glijmiddelen en gels zijn meestal veilig voor alle soorten speeltjes. Gebruik olie-gebaseerde glijmiddelen of massageoliën alleen op de huid.

“In mijn professionele mening is olie-gebaseerd glijmiddel alleen geschikt voor massage,” voegt Annabelle toe. Als je massage bedoeld is als voorspel, zorg dan voor watergebaseerd glijmiddel voor gebruik “daar beneden”. Olie-gebaseerd glijmiddel is niet ideaal voor seksspeeltjes of genitaliën.

Hoe geef je een sensuele massage

Je hoeft absoluut geen professionele massagetherapeut te zijn om een adembenemende ervaring te bieden. Menselijke aanraking alleen al kan magisch, rustgevend en opwindend zijn.

Voorbereiding: Wrijf je handen tegen elkaar om ze te verwarmen – koude handen zijn een absolute afknapper!

De juiste houding

De houding is cruciaal voor ontspanning en comfort. Laat je partner met hun hoofd aan het voeteneind van het bed liggen – of dwars over het bed als het breed genoeg is – zodat je later staand aan de nek kunt werken. Moedig hen aan om hun armen ontspannen langs hun zijden te laten liggen om spanning in de schouders te vermijden.

Check regelmatig bij je partner met vragen zoals: “Is dit oké?”, “Is deze druk goed?” en “Wil je dat ik doorga?”.

Begin bij de voeten

Een zachte voetmassage is de perfecte start. Voeten hebben veel zenuwuiteinden en zijn vaak erg gevoelig, dus een massage kan zeer plezierig zijn en spanning en vermoeidheid verlichten.

Gebruik de hiel van je hand om in de voetzool te drukken, en gebruik beide duimen om zachtjes te kneden en op en neer te strijken, terwijl je vingers dezelfde beweging volgen aan de bovenkant van de voet. Trek zachtjes aan elke teen en wrijf lichtjes tussen de tenen.

Tip van de expert: Reinig de voeten vooraf met warme doeken. Of, voor een extra luxe ervaring, laat je partner eerst in bad gaan om te ontspannen terwijl jij de slaapkamer – pardon, massagepraktijk – voorbereidt!

Begin met opwarmstroken

Wrijf een kleine hoeveelheid massageolie tussen je handpalmen om je handen te verwarmen voordat je ze op de huid van je partner legt.

Breng de olie aan met lange, vloeiende strijkingen van de onderrug naar de nek en weer naar beneden langs de zijkanten. Doe dit 2 minuten lang, waarbij je de druk geleidelijk verhoogt, vooral langs de zijkanten.

Onthoud dat je doel is om op te winden, niet te beuken, dus ga langzaam. Niets is minder ontspannend dan een gehaaste rugmassage. Zodra de spieren zijn opgewarmd en ontspannen, kun je de druk iets verhogen. Moedig je partner aan om diep te ademen tot ze ontspannen zijn.

Werk aan de onderrug en heupen

Gebruik je duimen en knokkels om zachte druk uit te oefenen aan de basis van de wervelkolom, net boven de billen, en maak kleine cirkelvormige bewegingen omhoog en naar buiten. Herhaal dit 5 à 6 keer. Warme stenen zijn hier ook ideaal om spanning los te maken.

Tip van de expert: Je handen zijn niet je enige hulpmiddelen. Smeer jezelf in met olie en gebruik je borst, armen en buik. Breng een vibrerende bullet (of de eerdere massagestaaf) en plaag de billen en het perineum ermee.

Probeer eenvoudige technieken

Hervat lange, langzame, vloeiende strijkingen over de hele rug en betrek armen en benen in je massagepatroon. Handen en vingers kunnen hier ook zachtjes gemasseerd worden – gebruik je duimen in een cirkelvormige beweging voor de handpalmen. Herhaal dit 3 tot 4 keer.

Houd in gedachten dat je de spieren moet volgen, niet ertegenin werken. Let op welke drukpunten je partner prettig vindt. Zuchten of kreunen ze van genot als je hun nek masseert, of spannen ze op als je bij hun kietelende ribben komt?

Stapel vervolgens je handen plat op elkaar en maak vloeiende figuur-8 bewegingen van rechtsonder naar de linker schouder, over de bovenrug, naar linksonder. Herhaal dit 3 tot 4 keer.

Geef aandacht aan nek en schouders

Zonder het contact te verbreken, ga aan het voeteneind van het bed staan zodat je de nek en schouders kunt masseren en weer terug naar beneden kunt werken.

Gebruik duimen en vingers om de nek- en schouderspieren zachtjes te knijpen en te kneden, waarbij je de druk op gespannen gebieden verhoogt. Herhaal dit 4 tot 5 keer.

Tip van de expert: Dit is een goede plek om een massagestaaf te gebruiken, door de kop rond de schouders van je partner te rollen. Vermijd directe vibraties op de wervelkolom, omdat dit schokkend kan aanvoelen, maar werk wel aan de spieren aan beide kanten.

Voeg sensuelere bewegingen toe

Beweeg met intentie en toestemming naar intiemere externe erogene zones om te plagen en spanning op te bouwen.

Begin met zachte, omhullende strijkingen en strelingen van borsten en tepels, ga dan over op het kneden van de billen. Gebruik langzame, zachte, cirkelvormige strijkingen op de binnenkant van de dijen, waarbij je geleidelijk hoger gaat en af en toe je handen tussen de billen laat glijden om de ballen of schaamlippen te strelen. Plagen is opwindend.

Tip van de expert: Gebruik niet alleen je handen. Smeer jezelf in met olie en gebruik je borst, armen en buik. Breng een vibrerende bullet (of de massagestaaf) en plaag de billen en het perineum ermee.

Voeg wat tong toe

Terwijl je de billen masseert, kun je kleine likjes en kusjes geven rond de billen, ballen of schaamlippen. Je kunt zelfs rimmen proberen door zachtjes met je tong rond de anus te cirkelen.

Of waag je aan lichte bondage en bijtende zintuiglijke spelletjes. Een blinddoek of polsboeien voegen een veilige spanning toe, terwijl prikkelwieltjes, verentikelaars en spankers de ervaring intenser maken. Hoe ver je gaat, hangt volledig af van jou en je partner.

Vraag altijd om toestemming voordat je iets nieuws probeert. Sommige verrassingen kunnen de magie van een sensuele massage verbreken.

Als jullie beiden verder willen gaan van sensuele massage naar meer voorspel, vraag je partner om zich om te draaien en te laten zien hoe ze zichzelf aanraken. Samen wederzijdse masturbatie verkennen kan een spannende manier zijn om de seksuele spanning van je massage op te bouwen.

Samen rusten

Ongeacht waar de massage naartoe leidt, een beetje intieme nazorg zal jullie band en de ontspanning van je partner verdiepen. Na de massage (en wat daarop volgt!) is het tijd om te rusten en te hydrateren.

Knuffel en deel zachte aanrakingen terwijl jullie bespreken wat jullie beiden fijn vonden aan de ervaring. Wees nieuwsgierig naar wat minder goed werkte en bied emotionele steun en waardering. Verwacht niet meteen een massage terug – in ieder geval niet direct!

Hoe gebruik je tantrische massagetechnieken

Tantra is een yogabeoefening die seksualiteit en spiritualiteit combineert. Als je niet zo spiritueel bent, zie het dan als mindfulness. Tantrische massage helpt je om je geaard te voelen in je lichaam en te ontdekken welke aanrakingen plezier geven. Daarom is het geweldig voor koppels: het biedt de kans om te vertragen, diep contact te maken met elkaars lichamen en te leren hoe je meer bevredigende, holistische seks kunt hebben.

Net als bij elke massage is het creëren van een veilige, ontspannen, warme ruimte essentieel. Zo doe je een tantrische massage:

• Ga samen zitten, kijk elkaar in de ogen en adem langzaam en diep samen.
• Wanneer je klaar bent, laat je partner op hun rug liggen met een kussen onder hun heupen om het bekken te verhogen.
• Plaats één hand op hun hart en de andere op hun buik – moedig diepe buikademhaling aan die je handpalm omhoog duwt.
• Richt je aandacht op de voeten van je partner en masseer in zachte, cirkelvormige bewegingen, met extra aandacht voor de hielen. Ga verder met je duim en vingers langs de benen omhoog.
• Tip van de expert: Stel je partner zachte vragen over druk en plezier, zoals: “Hoe voelt deze druk?” of “Vind je het fijn als ik je hier aanraak?”
• Beweeg langzaam naar de binnenkant van de dijen met lange, langzame strijkingen over de binnen- en buitenkant van het been.
• Ga terug naar de buik en masseer in een cirkelvormige beweging, beginnend bij de zonnevlecht (bovenbuik, midden van de romp). Ga verder met lange, langzame, diepe strijkingen om de rest van het lichaam te masseren.
• Zodra je partner volledig ontspannen is en je toestemming hebt, ga je voorzichtig naar de Yoni (vulva) of Lingam (penis) en masseer zachtjes, met voldoende massageglijmiddel dat veilig is voor de genitaliën.
• Gebruik je vingertoppen om kleine, iets stevigere, cirkelvormige bewegingen te maken bij de plooi nabij het bekkenbot en ga verder naar de genitaliën.

Bij tantra is ejaculatie niet nodig voor een bevredigende, sensuele en intieme ervaring. Het draait juist om de opbouw, dus overweeg edging om elkaar dicht bij een climax te brengen voordat je vertraagt of pauzeert.

Tantrische massage verspreidt seksuele energie van het genitale gebied naar het hele lichaam, wat kan leiden tot adembenemende, volledige-lichaamsorgasmes wanneer je uiteindelijk klaarkomt. Deze ervaring kan je band met je eigen lichaam en je partner verdiepen.

Onthoud: de krachtigste tool in elke sensuele ervaring is oprechte zorg, respect en connectie. Een massage is een gesprek zonder woorden – maak er een dialoog van verlangen, comfort en wederzijds plezier van.