Hé, dames! Schuif aan, pak je favoriete drankje en laten we het hebben over iets dat net zo normaal zou moeten zijn als het bespreken van je favoriete Netflix-serie, maar waar vrouwen nog steeds van gaan blozen: masturbatie! Ja, ik zei het, en nee, het is niet alleen iets voor mannen. Vandaag duiken we in de wereld van zelfliefde, want laten we eerlijk zijn, het is tijd om zelf de touwtjes in handen te nemen.
Ik wil beginnen met een belangrijke vraag: geef jij jezelf toestemming om je lichaam beter te leren kennen? Denk aan alles wat je doet om voor jezelf te zorgen… hoort daar ook wat quality time met masturbatie bij? Zo niet, dan hebben we werk te doen, blijf lezen, dames!
Verrassing: de cijfers liegen niet!
Volgens een onderzoek uit 2023 van SexualAlpha geeft 48,1% van de vrouwen toe te masturberen, tegenover 73,8% van de mannen. Een groot probleem is dat 22% van de vrouwen toegeeft te liegen over masturbatie uit schaamte of angst voor oordelen. Laten we iets doen aan deze teleurstellende statistiek, oké?
Laten we beginnen met de voordelen van masturbatie
Het voelt niet alleen goed, maar masturbatie heeft talloze voordelen, zoals het verlichten van menstruatiekrampen en spierspanning, betere slaap, het loslaten van seksuele spanning en het verminderen van stress.
Maar dat is nog niet alles…
Masturbatie laat je ontdekken hoe jij plezier beleeft. Omdat je zelf de leiding hebt, kun je ontdekken waar je graag aangeraakt wordt, met hoeveel druk, in welke positie en hoe lang! Dit maakt het niet alleen makkelijker om in de toekomst orgasmes te bereiken, maar ook als je met een partner bent.
5 redenen waarom je zou moeten masturberen
💖 Pijnverlichting: Studies tonen aan dat orgasmes werken als een natuurlijke pijnstiller. Last van krampen? Probeer te masturberen!
💖 Versterkt bekken- en anale spieren: Kegeloefeningen zijn geweldig, maar masturbatie helpt ook om deze spieren te versterken. Het is als een sportsessie voor je intieme zones!
💖 Betere slaap: Worstel je met slapeloosheid? Het hormoon oxytocine, dat vrijkomt tijdens een orgasme, bevordert goede slaap. Dag, schaapjes tellen!
💖 Stemmingverbeteraar: Volgens een studie van de University of Texas-Pan American maken orgasmes endorfines vrij, de feel-good stofjes van je lichaam. Een natuurlijke antidepressivum zonder bijwerkingen!
💖 Zelfontdekking: Je eigen lichaam kennen zorgt voor betere seksuele ervaringen met een partner, wat je algehele seksuele welzijn verbetert.
Plan het in: je masturbatiedate
Oké, ben je al overtuigd? Laten we naar het leuke gedeelte gaan: hoe doe je het? Het belangrijkste is om tijd in te plannen voor wat broodnodige me-time. Onthoud: plezier moet een prioriteit zijn!
Enkele ideeën om te beginnen:
- Privacy en comfort zijn cruciaal: Zorg dat je ruimte helemaal van jou is. Doe de deur op slot als dat nodig is, stel de temperatuur in zoals jij het wilt en zorg voor genoeg bewegingsruimte.
- Creëer de sfeer: Niets brengt je beter in de stemming dan de juiste sfeer! Zet je favoriete afspeellijst op, steek een geurkaars aan en wie weet, dans even om je energie te laten stromen.
- Adem diep: Voordat je begint, kom in de juiste mindset door je ogen te sluiten en diep te ademen. Laat je fantasie de vrije loop terwijl je ontspant.
- Span je spieren aan: Terwijl je ademt, knijp je je bekkenbodemspieren samen (ja, die Kegelspieren). Voel je die eerste tintelingen? Dat is je lichaam dat zegt dat je in de stemming bent.
- Lichaamsmapping: Haast je niet naar de finish, oké? 😉 Begin met het aanraken van je armen, benen en buik. Betrek andere erogene zones erbij voordat je naar je intieme plekjes gaat, dames.
Enkele posities om te proberen:
- Klassiek: Lig op je rug, misschien met een spiegel voor visuele stimulatie, en gebruik je vingers of een zachte toy om rond de clitoris te strijken. Begin met lichte op-en-neer bewegingen, wissel af met cirkelvormige bewegingen en ontdek wat goed voelt.
- Op je knieën: Houd je knieën wijd en kniel op een zachte ondergrond zoals een bed of kussen. Gebruik één hand om je borsten zachtjes te strelen en de andere voor de clitoris. Begin met je Ascendingly, begin met je handpalm voor zachte stimulatie en ga over op vingers of een toy.
- Op je buik: Ga op je buik liggen en plaats je hand of toy onder je. Beweeg je heupen zachtjes en experimenteer met verschillende druk en schuurbewegingen.
Herhaal na mij: Masturbatie is niet schaamtevol!
Dit is de mantra: Masturbatie is NIET schaamtevol. Het is een normaal onderdeel van het ontdekken van je seksualiteit en essentieel voor je zelfplezier! Dus ga ervoor en trakteer jezelf op die zelfzorgdate, we hebben het allemaal nodig. Het kan zomaar de meest bevredigende relatie zijn die je deze week hebt! Onthoud: je lichaam is een wonderland, en dames, je mag genieten van het ontdekken wat jou goed laat voelen, wanneer je maar wilt. Veel plezier met ontdekken! 🌸💖
Klaar voor een enkeltje naar O-town?
Hé, plezierzoekers! Een tip: laat de handleiding achterwege en laat de lelo – gigi 2 het overnemen. In een wereld waar zelfontdekking de boventoon voert, is de gigi 2 je nieuwe partner in plezier, en hij zorgt ervoor dat je sneller een climax bereikt dan je “ja” kunt kreunen 😘
