Heb je je ooit afgevraagd waarom we in de stemming raken? Hier zijn de biologische, wetenschappelijke en fysieke redenen waarom mensen opgewonden raken en wat te doen als je opgewonden bent.
Luister, laten we beginnen met te zeggen dat er geen normaal niveau van libido bestaat. Er zijn meerdere factoren die kunnen beïnvloeden hoe opgewonden of niet opgewonden we ons voelen. Deze veranderen van dag tot dag, maand tot maand en jaar tot jaar, maar ze kunnen ook in een fractie van een seconde veranderen.
Hoe voelt het om opgewonden te zijn?
Opgewonden zijn is een woord dat we gebruiken als we ons geprikkeld voelen. Dit kan er voor iedereen anders uitzien, maar resulteert meestal in een verlangen om seks te hebben of te masturberen.
Opgewonden voelen kan aanvoelen als tintelende geslachtsdelen, een geest vol met pikante gedachten aan seks en seksuele handelingen, een snellere hartslag en ademhaling, zweten, en het vochtig en gezwollen worden van je intieme zones.
Voor mensen met een penis kan dit eruitzien als een erectie of een halve erectie. Voor mensen met een clitoris en vulva kan dit eruitzien als een voller, misschien sappiger genitaal gebied. Dit komt door de bloedstroom die naar het gebied snelt om het lichaam voor te bereiden op seks, zelfs als je geen seks plant.
Hoe maak je jezelf opgewonden?
Er zijn een paar manieren om jezelf opgewonden te maken, maar wat we allemaal moeten onthouden, is dat seks begint in de hersenen. Dit betekent dat wanneer we aan seks denken, we ons lichaam ook voorbereiden op seks. Dus of je nu naar erotische literatuur luistert of denkt aan een geweldige ervaring die je hebt gehad, beide zullen je helpen om meer opgewonden te raken.
Maar soms hebben we er gewoon geen zin in, dus niets moet ooit geforceerd worden. Onthoud dat als je een beetje vastloopt, neem een pauze, rust wat uit en zorg ervoor dat aan al je mentale en fysieke gezondheidsbehoeften zo goed mogelijk wordt voldaan.
In sommige gevallen kan het moeilijk zijn om jezelf opgewonden te maken, bijvoorbeeld als je SSRI-antidepressiva gebruikt. Wees niet te streng voor jezelf als je interesse in seks afneemt. Er zijn genoeg andere manieren om plezier te ervaren zonder afhankelijk te zijn van masturbatie of seks met een partner. Maar daar komen we later op terug.
Waarom voel ik me opgewondener dan normaal?
Er zijn zoveel dingen die ons opgewondener kunnen maken dan normaal. Hier is waarom je misschien meer opwinding voelt dan je gewend bent:
- Warm weer
Warm weer, langdurige zonneschijn en tijd buitenshuis doorbrengen verhogen onze dopamine- en serotonineproductie. Met een toestroom van gelukshormonen in ons systeem is het gemakkelijk te zien hoe het ‘goed voelen’ kan leiden tot je écht goed voelen.
- Hoog zelfvertrouwen
Wanneer we ons goed voelen over onszelf en vertrouwen hebben in ons lichaam, neemt onze wens om plezierige seks te hebben met anderen en onszelf toe. Je begeerlijk voelen + zelfvertrouwen = een goede, opwindende tijd.
- Hormonen
Als je menstrueert, zul je waarschijnlijk cycli van extra opwinding doormaken. Hormonen hebben een grote invloed op het libido. Vlak voor de ovulatie, bekend als de proliferatieve fase, ervaar je pieken in oestrogeen terwijl je baarmoederwand dikker wordt voor een mogelijke bevruchte eicel. We weten het, opwindend spul. Maar tijdens deze periode zul je waarschijnlijk een verhoogd verlangen naar seks, masturbatie en andere vormen van voorspel ervaren, zoals dirty talk of het maken van naakte selfies. Dit is allemaal volkomen normaal en gezond, dus geniet ervan.
Wat te doen als je opgewonden bent?
Als je merkt dat je in de greep bent van een opwindend moment, zijn er genoeg manieren om jezelf te bevredigen. Van masturbatie tot het lezen of luisteren naar erotica. Er is ook een schat aan ethische porno te ontdekken, van abonnementsdiensten zoals OnlyFans tot PPV (pay-per-view) sites zoals Erica Lust Cinema en Cheex.
En voor het geval je het nog niet had gemerkt, we verkopen een heleboel seksspeeltjes. Dus als je dit leest en een lichte tinteling voelt, weet je wat je te doen staat…
Voor vrouwen die merken dat ze in de greep zijn van een opwindend moment, zijn er talloze manieren om jezelf te verwennen en je verlangens te omarmen. Zelfbevrediging is een prachtige manier om je lichaam te leren kennen, je grenzen te verkennen en je eigen plezier centraal te stellen. Of je nu kiest voor zachte, langzame aanrakingen of een meer intense benadering, masturbatie biedt een intieme ruimte om te ontdekken wat jou opwindt.
Als je dit leest en een lichte tinteling voelt, zie dat dan als een uitnodiging van je lichaam om te ontdekken, te experimenteren en te genieten. Laat je nieuwsgierigheid je leiden. Of je nu kiest voor een solo-avontuur, een spannend verhaal, een erotische film of een van onze zorgvuldig geselecteerde seksspeeltjes, weet dat je de vrijheid hebt om je plezier op jouw eigen manier vorm te geven. Neem de tijd om te verkennen wat je opwindt en laat schaamte achterwege – jouw genot is een natuurlijke en krachtige uiting van zelfliefde. Dus, waar wacht je nog op? Duik in ons assortiment, vind het speeltje dat jouw hart (en meer) sneller laat kloppen, en geef jezelf de ruimte om te stralen in je eigen sensualiteit.
Toys voor Haar
Toys voor Haar
Probeer audioporno
Luister, we weten dat het een beetje ongemakkelijk kan voelen, maar het luisteren naar erotica en audioporno is een geweldige optie als je het kijken naar pornografie een beetje te veel vindt. Het plaatst je verbeelding centraal, dus wie weet welke diepten van plezier je kunt bereiken?
Er zijn apps zoals Kama en Lustery die prachtig vertelde audioporno bieden. Perfect als je de rest van de wereld wilt buitensluiten met een paar noise-cancelling koptelefoons en je volledig wilt richten op je plezier.
Creëer een masturbatieroutine
Of het nu voor ontspanning, plezier, lol of als onderdeel van een slaaphygiëneroutine is, het opstellen van een masturbatieschema moet niet worden onderschat. Vooral als je het moeilijk vindt om masturbatie te beperken of als je worstelt met libido.
Begin met het kiezen van het tijdstip van de dag waarop je waarschijnlijk het meest consistent kunt zijn. Dit maakt het gemakkelijker om gewoontes op te bouwen en je te richten op een uur, misschien twee – of zelfs maar een half uur, afhankelijk van je schema.
Denk vervolgens na over hoe je ideale masturbatieroutine eruit zou moeten zien. Van de redenen waarom je wilt masturberen, tot het soort orgasme dat je wilt creëren, en de reden waarom je deze routine überhaupt nodig hebt. Misschien heb je een kleine boost in zelfvertrouwen nodig om opnieuw contact te maken met je lichaam, om beter te slapen, voor pijnverlichting (ja, orgasmes zijn echt zo krachtig), voor meditatie of reflectie – of om frustraties te verlichten, te genieten van fantasieën en nieuwe plezier mogelijkheden te verkennen.
Zodra je dit hebt geregeld, organiseer je je schema om dit mogelijk te maken, en onthoud dat deze tijd bedoeld is voor jou en je lichaam om te verbinden en te genieten van wat ongedwongen plezier. Maak je geen zorgen over het centraal stellen van orgasme en climax in de ervaring. Neem je tijd en ontdek wat goed voelt voor jou. En als het blijkt dat één, twee of zelfs drie keer klaarkomen geen probleem is, zal deze tijd iets zijn om naar uit te kijken op dagelijkse of wekelijkse basis.
Onthoud dat masturbatie niet alleen volkomen normaal is, maar ook volledig gezond.
Geef jezelf een erotische massage
Erotische massage is geweldig tussen koppels, maar het is ook best fantastisch als je het alleen doet. En voor het geval je het niet zeker wist, dit is een trefzekere manier om opgewonden te raken, helemaal alleen.
Begin met het kiezen van een prachtige massage-cum-glijmiddelolie, zodat als je besluit om de massage over te laten gaan in masturbatie, het product veilig is en jou of eventuele speeltjes die je gebruikt niet beschadigt. Zodra je je lichaam hebt voorbereid, misschien met een warm bad of door een comfortabele ruimte te creëren met geurkaarsen, begin je met masseren. Begin met zachte aanrakingen op armen en benen, ga dan over naar borsten of borstkas, en verhoog de druk waar je vastgehouden wilt worden. Werk je weg naar je geslachtsdelen en gebruik brede streken, continue druk en zacht knijpen. Zorg ervoor dat je tijdens het doen contact houdt met de rest van je lichaam, je dijen, heupen, buik en voeten. Laat je handen op reis gaan over je lichaam en vind tederheid en waardering voor de tijd die je neemt om zo’n intieme en betekenisvolle ervaring te beleven.
Hoe stop je met opgewonden zijn?
We snappen het. Opgewonden zijn is niet altijd super handig. Vooral als je een erectie hebt die moeilijk te verbergen is. Masturbatie is een voor de hand liggende oplossing hiervoor, maar als je geen zin hebt in masturbatie, zijn er andere wegen die je kunt bewandelen om het gevoel te laten afnemen.
Neem een koude douche – het is goed voor de bloedsomloop en het is bewezen dat het helpt om opwinding te verminderen. De schok voor het lichaam zal helpen om de opwinding te kalmeren en je naar een meer ontspannen gemoedstoestand te brengen.
Maar als je je schaamt of schuldig voelt over opwinding, onthoud dan dat het een volkomen normaal onderdeel is van het mens-zijn. Een van de beste manieren om sommige gevoelens die je mogelijk hebt over masturbatie en opwinding af te leren, is door de tijd te nemen om te leren over gezonde seksuele praktijken. Je zult misschien verrast zijn om te ontdekken hoeveel er te ontdekken valt, van vanilla tot kink, fetisj en meer. Het is allemaal oké.
Als je echter merkt dat je in nood bent of dat er gedachten zijn die opdringerig aanvoelen, maak dan een afspraak met je huisarts om ze te bespreken. Er is niets mis met het vragen om hulp. Je zult misschien ontdekken dat de gedachten die je hebt volkomen normaal zijn. En als er iets anders aan de hand is, ben je op de juiste plek om de juiste ondersteuning te krijgen.
Onthoud gewoon dat je niet altijd controle hebt over je gedachten. Onbewuste gedachten gaan dagelijks door je heen, en ze kunnen soms (of regelmatig) over seks gaan. Wuif ze niet weg en houd in de gaten hoe je je voelt. Maar bovenal, geniet ervan.
